北京中醫藥大學附屬東直門醫院推拿科主治醫師王永學介紹，用鹽包按摩自治感冒，最好在感冒前期(如出現鼻塞、流涕、全身酸痛症狀)時使用。使用時，可將食鹽、生薑、蔥白、艾葉混合在一起，同時放入鍋中炒熱至80攝氏度左右，並迅速放進一個白布袋內，紮緊袋口，趁熱用鹽包按摩身體腰背部、胸腹部及雙下肢。
“食鹽、生薑、蔥白、艾葉都有辛溫驅寒、防止邪氣深入身體的作用，合在一起炒熱後藥性更容易發揮。用加熱後的鹽包按摩身體，可起到使身體發汗、驅逐體內毒素，激發人體抵抗能力。”王永學分析說，腰背部是抵抗病毒的第一道防卸屏障，所以應著重按摩背部。按摩時，可將鹽包從上而下，或從中間至兩側按摩背部，再用同樣的方式按摩胸腹部。接著，再從上而下地按摩雙下肢前側、後側、外側至足部；從下而上同樣按摩於雙下肢內側；再從胸至手、手至肩之間同樣按摩雙上肢的前後側及內外側，以患者沒有持鹽包的手掌微微出汗為佳。
按摩時，鹽包可以反復使用，每次使用前都要炒熱，每天按摩1—2次，每次15—30分鐘，每個療程3—7天。但如果感冒未見好轉，或加重了，還是要及時就醫。 |
