標題:
每天2升水有助減肥
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作者:
Luke5256
時間:
2010-2-5 10:07
標題:
每天2升水有助減肥
德國消費者權益保護中心近日出版一份減肥手冊指出,每天至少喝2升水有助於部分超重者減肥。
手冊說,超重的人一般吃得太多喝得較少,有時錯把口渴當成饑餓,進食過多。對於這類人,適量多喝水有助於減肥。
手冊建議,不喜歡喝白開水的人可以多喝不加糖的茶水,也可以將果汁和水混合起來喝。但手冊提醒說,咖啡和紅茶每日的飲用量不宜過多,晚飯時最好不喝啤酒,因為這種飲料含有較多熱量,不利於減肥。
手冊還提到,水有助於促進人的新陳代謝,並能改善膚色,使皮膚光滑。
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